Nyheden er fra Bov IF - Løb/Motion
KURSUS FOR ALLE
BOV IF LØB & MOTION MEDLEMMER
Kom frisk – både ny-løbere og de rutinerede løbere – til vores kursus.
Et kursus som afholdes sammen med DGI Sønderjylland.
En meget dygtig konsulent fra DGI – Jesper Mølgaard, vil undervise os i teknik og styrkeløb.
Både teori og praksis,
Noget som alle vil drage stor gavn af.
At være ”godt klædt på til løb” kan minimere skader.
Dato: lørdag den 29. januar 2022
Tid: kl. 9:30 – 12:30
Sted: Barak 80, Frøslevlejren
Pris: DKK 40,00
Betaling: Mobile Pay 40615252
Tilmelding: senest den 15. december 2021 kyt@bbsyd.dk
Forplejning: kaffe/te/vand m.m.
Praktisk: skiftetøj – alt efter vejret der er mulighed for bad efterfølgende
Vi håber, I vil tage godt imod ovennævnte tilbud og glæder os til at se jer
Mange løbehilsner fra Bestyrelsen
Supplerende oplysninger om Jesper…..
Optimer dit løb - Løbestil og løbeteknik
En god løbeøkonomi er en forudsætning for at holde høj fart i lang tid ved et mindsket energiforbrug. En god løbeøkonomi trænes bl.a. ved at forbedre ens løbeteknik.
Med workshoppen får du bl.a.
- Intro til de bedste råd omkring kropsholdning, hældning, armføring, benets bevægelse, fodisæt, kadence mm.
- Læring om hvordan de bedste løbere i Danmark/verden træner, for at se så ubesværede ud når de løber.
- Viden og øvelser til forbedring af din løbeteknik.
- Større viden om sammenhængen mellem løbestil, præstation og skader.
- Personlig feedback på din løbestil- og teknik.
Underviser: Jesper Mølgaard, Bachelor i Idræt, DGI's Atletikkonsulent, mellem-/langdistancetræner hos KIF-atletik og mange års erfaring med træning og motivation.
Jesper er selv (tidligere) sønderjyde og har haft sin atletikopvækst i Vidar Atletik i Sønderborg
DELTAGERLISTE:
| Fornavn | Efternavn |
| Aksel | Skibsted |
| Birgit | Holdersen |
| Birgitte | Post |
| Birte Debel | Thomsen |
| Bo | Thomsen |
| Christa Lentfer | Petersen |
| Dorthe | Kalager |
| Edel | Christiansen |
| Heidi | Tychsen |
| Helle | Højland |
| Ina | Kramer |
| Jørgen Skovgaard | Bundes |
| Kim | Pedersen |
| Kirsten | Boyer |
| Marie | Andresen |
| Mette | Perlewitz |
| Mimmi | Ludvigsen |
| Morten | Allerelli |
| Pia | Pedersen |
| Randi | List-Jensen |
| René | Kalager |
| Sander | Magnussen |
| Yvonne | Thomsen |
